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O que é a Tabela TACO?

A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.

A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.

Sua refeição

Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.

Quantidade Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Você não adicionou alimentos a sua refeição
Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Frango, inteiro, sem pele, cozido 163.50 Kcal 24.99g de Proteína 0.00g de Carboidrato 7.06g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, inteiro, sem pele, cozido
Frango, inteiro, sem pele, cru 123.45 Kcal 20.59g de Proteína 0.00g de Carboidrato 4.57g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, inteiro, sem pele, cru
Frango, peito, com pele, assado 202.51 Kcal 33.42g de Proteína 0.00g de Carboidrato 7.65g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, peito, com pele, assado
Frango, peito, com pele, cru 143.72 Kcal 20.78g de Proteína 0.00g de Carboidrato 6.73g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, peito, com pele, cru
Frango, peito, sem pele, cozido 154.32 Kcal 31.47g de Proteína 0.00g de Carboidrato 3.16g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, peito, sem pele, cozido
Frango, peito, sem pele, cru 113.29 Kcal 21.53g de Proteína 0.00g de Carboidrato 3.02g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, peito, sem pele, cru
Frango, peito, sem pele, grelhado 150.49 Kcal 32.03g de Proteína 0.00g de Carboidrato 2.48g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, peito, sem pele, grelhado
Frango, sobrecoxa, com pele, assada 251.55 Kcal 28.70g de Proteína 0.00g de Carboidrato 15.19g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, sobrecoxa, com pele, assada
Frango, sobrecoxa, com pele, crua 249.94 Kcal 15.46g de Proteína 0.00g de Carboidrato 20.90g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, sobrecoxa, com pele, crua
* Informações retiradas da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO)