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O que é a Tabela TACO?

A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.

A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.

Sua refeição

Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.

Quantidade Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Você não adicionou alimentos a sua refeição
Nome Kcal Proteína Carboidrato Lipídeo Fibra
Fermento em pó, químico 178.21 Kcal 0.48g de Proteína 43.91g de Carboidrato 0.07g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Fermento em pó, químico
Fermento, biológico, levedura, tablete 112.28 Kcal 16.96g de Proteína 7.70g de Carboidrato 1.52g de Lipídeo 4.17g de Fibras

Adicionar Fermento, biológico, levedura, tablete
Figo, cru 46.26 Kcal 0.97g de Proteína 10.25g de Carboidrato 0.16g de Lipídeo 1.79g de Fibras

Adicionar Figo, cru
Figo, enlatado, em calda 204.95 Kcal 0.56g de Proteína 50.34g de Carboidrato 0.15g de Lipídeo 1.98g de Fibras

Adicionar Figo, enlatado, em calda
Frango, asa, com pele, crua 208.00 Kcal 18.10g de Proteína 0.00g de Carboidrato 15.07g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, asa, com pele, crua
Frango, caipira, inteiro, com pele, cozido 236.07 Kcal 23.88g de Proteína 0.00g de Carboidrato 15.62g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, caipira, inteiro, com pele, cozido
Frango, caipira, inteiro, sem pele, cozido 187.62 Kcal 29.58g de Proteína 0.00g de Carboidrato 7.70g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, caipira, inteiro, sem pele, cozido
Frango, com açafrão 110.57 Kcal 9.70g de Proteína 4.06g de Carboidrato 6.17g de Lipídeo 0.22g de Fibras

Adicionar Frango, com açafrão
Frango, coração, cru 217.73 Kcal 12.58g de Proteína 0.00g de Carboidrato 18.60g de Lipídeo 0.00g de Fibras

Adicionar Frango, coração, cru
* Informações retiradas da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO)