A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Farinha, de centeio, integral | 359.03 Kcal | 12.52g de Proteína | 73.30g de Carboidrato | 1.75g de Lipídeo | 15.48g de Fibras |
|
| Farinha, de mandioca, crua | 360.30 Kcal | 1.55g de Proteína | 87.90g de Carboidrato | 0.28g de Lipídeo | 6.39g de Fibras |
|
| Farinha, de mandioca, torrada | 364.27 Kcal | 1.23g de Proteína | 89.19g de Carboidrato | 0.29g de Lipídeo | 6.54g de Fibras |
|
| Farinha, de mesocarpo de babaçu, crua | 324.10 Kcal | 1.41g de Proteína | 79.17g de Carboidrato | 0.20g de Lipídeo | 17.86g de Fibras |
|
| Farinha, de milho, amarela | 358.27 Kcal | 7.19g de Proteína | 79.08g de Carboidrato | 1.47g de Lipídeo | 5.49g de Fibras |
|
| Farinha, de puba | 359.83 Kcal | 1.62g de Proteína | 87.29g de Carboidrato | 0.47g de Lipídeo | 4.24g de Fibras |
|
| Farinha, de rosca | 361.84 Kcal | 11.38g de Proteína | 75.79g de Carboidrato | 1.46g de Lipídeo | 4.82g de Fibras |
|
| Farinha, de trigo | 351.83 Kcal | 9.79g de Proteína | 75.09g de Carboidrato | 1.37g de Lipídeo | 2.35g de Fibras |
|
| Farinha, láctea, de cereais | 410.71 Kcal | 11.88g de Proteína | 77.77g de Carboidrato | 5.79g de Lipídeo | 1.94g de Fibras |
|