A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Empada de frango, pré-cozida, assada | 358.19 Kcal | 6.94g de Proteína | 47.49g de Carboidrato | 15.61g de Lipídeo | 2.16g de Fibras |
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| Empada, de frango, pré-cozida | 377.48 Kcal | 7.34g de Proteína | 35.53g de Carboidrato | 22.89g de Lipídeo | 2.22g de Fibras |
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| Ervilha, em vagem | 90.96 Kcal | 7.45g de Proteína | 14.23g de Carboidrato | 0.47g de Lipídeo | 9.72g de Fibras |
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| Ervilha, enlatada, drenada | 75.58 Kcal | 4.60g de Proteína | 13.44g de Carboidrato | 0.38g de Lipídeo | 5.08g de Fibras |
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| Espinafre, Nova Zelândia, cru | 20.47 Kcal | 2.00g de Proteína | 2.57g de Carboidrato | 0.24g de Lipídeo | 2.10g de Fibras |
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| Espinafre, Nova Zelândia, refogado | 76.74 Kcal | 2.72g de Proteína | 4.24g de Carboidrato | 5.43g de Lipídeo | 2.52g de Fibras |
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| Estrogonofe de carne | 169.25 Kcal | 15.03g de Proteína | 2.98g de Carboidrato | 10.80g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Estrogonofe de frango | 152.24 Kcal | 17.55g de Proteína | 2.59g de Carboidrato | 7.96g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Farinha, de arroz, enriquecida | 349.79 Kcal | 1.27g de Proteína | 85.50g de Carboidrato | 0.30g de Lipídeo | 0.58g de Fibras |
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