A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Mandioca, farofa, temperada | 411.55 Kcal | 2.06g de Proteína | 80.30g de Carboidrato | 9.12g de Lipídeo | 7.82g de Fibras |
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| Mandioca, frita | 307.29 Kcal | 1.38g de Proteína | 50.25g de Carboidrato | 11.20g de Lipídeo | 1.87g de Fibras |
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| Manga, Haden, crua | 70.59 Kcal | 0.41g de Proteína | 16.66g de Carboidrato | 0.26g de Lipídeo | 1.58g de Fibras |
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| Manga, Palmer, crua | 80.60 Kcal | 0.41g de Proteína | 19.35g de Carboidrato | 0.17g de Lipídeo | 1.63g de Fibras |
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| Manga, polpa, congelada | 53.70 Kcal | 0.38g de Proteína | 12.52g de Carboidrato | 0.23g de Lipídeo | 1.07g de Fibras |
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| Manga, Tommy Atkins, crua | 56.49 Kcal | 0.86g de Proteína | 12.77g de Carboidrato | 0.22g de Lipídeo | 2.07g de Fibras |
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| Maniçoba | 131.80 Kcal | 9.96g de Proteína | 3.42g de Carboidrato | 8.70g de Lipídeo | 2.16g de Fibras |
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| Manjericão, cru | 26.06 Kcal | 1.99g de Proteína | 3.64g de Carboidrato | 0.39g de Lipídeo | 3.31g de Fibras |
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| Manjuba, com farinha de trigo, frita | 338.10 Kcal | 23.45g de Proteína | 10.24g de Carboidrato | 22.59g de Lipídeo | 0.36g de Fibras |
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