A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Macarrão, trigo, cru, com ovos | 365.50 Kcal | 10.32g de Proteína | 76.62g de Carboidrato | 1.97g de Lipídeo | 2.30g de Fibras |
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| Macaúba, crua | 430.02 Kcal | 2.08g de Proteína | 13.95g de Carboidrato | 40.66g de Lipídeo | 13.44g de Fibras |
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| Maionese, tradicional com ovos | 308.40 Kcal | 0.58g de Proteína | 7.90g de Carboidrato | 30.50g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Mamão verde, doce em calda, drenado | 232.70 Kcal | 0.32g de Proteína | 57.64g de Carboidrato | 0.10g de Lipídeo | 1.23g de Fibras |
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| Mamão, doce em calda, drenado | 217.40 Kcal | 0.19g de Proteína | 54.00g de Carboidrato | 0.07g de Lipídeo | 1.31g de Fibras |
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| Mamão, Formosa, cru | 50.56 Kcal | 0.82g de Proteína | 11.55g de Carboidrato | 0.12g de Lipídeo | 1.81g de Fibras |
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| Mamão, Papaia, cru | 44.70 Kcal | 0.46g de Proteína | 10.44g de Carboidrato | 0.12g de Lipídeo | 1.04g de Fibras |
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| Mandioca, cozida | 125.35 Kcal | 0.58g de Proteína | 30.09g de Carboidrato | 0.30g de Lipídeo | 1.56g de Fibras |
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| Mandioca, crua | 151.90 Kcal | 1.13g de Proteína | 36.17g de Carboidrato | 0.30g de Lipídeo | 1.88g de Fibras |
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