A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Pêra, Williams, crua | 59.35 Kcal | 0.57g de Proteína | 14.02g de Carboidrato | 0.11g de Lipídeo | 3.01g de Fibras |
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| Peru, congelado, assado | 155.88 Kcal | 26.20g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 5.68g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Peru, congelado, cru | 88.80 Kcal | 18.08g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 1.83g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Pescada, branca, crua | 106.39 Kcal | 16.26g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 4.59g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Pescada, branca, frita | 215.42 Kcal | 27.36g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 11.78g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Pescada, filé, com farinha de trigo, frito | 277.91 Kcal | 21.44g de Proteína | 5.03g de Carboidrato | 19.12g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Pescada, filé, cru | 102.63 Kcal | 16.65g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 4.00g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Pescada, filé, frito | 146.48 Kcal | 28.59g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 3.57g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Pescada, filé, molho escabeche | 139.28 Kcal | 11.75g de Proteína | 5.02g de Carboidrato | 8.02g de Lipídeo | 0.78g de Fibras |
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