A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Porco, bisteca, grelhada | 271.94 Kcal | 28.89g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 17.38g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Porco, costela, assada | 393.40 Kcal | 30.22g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 30.28g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Porco, costela, crua | 250.35 Kcal | 18.00g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 19.82g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Porco, lombo, assado | 200.46 Kcal | 35.73g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 6.40g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Porco, lombo, cru | 169.35 Kcal | 22.60g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 8.77g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Porco, orelha, salgada, crua | 253.09 Kcal | 18.52g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 19.89g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Porco, pernil, assado | 253.31 Kcal | 32.13g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 13.86g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Porco, pernil, cru | 180.40 Kcal | 20.13g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 11.10g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Porco, rabo, salgado, cru | 372.52 Kcal | 15.58g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 34.47g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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