A Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) é uma referência para a quantidade de nutrientes presentes em diferentes alimentos consumidos no Brasil. Ela foi desenvolvida pelo Ministério da Saúde e pela Universidade de São Paulo, e fornece informações detalhadas sobre a composição nutricional de uma ampla variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, carnes, laticínios, grãos, leguminosas e muito mais.
A TACO é uma ferramenta importante para profissionais da saúde, nutricionistas e indivíduos interessados em monitorar sua ingestão de nutrientes e garantir uma dieta equilibrada. Ela permite a comparação de diferentes alimentos e ajuda a tomar decisões informadas sobre o que incluir na dieta diária. Além disso, a TACO é frequentemente atualizada para refletir as últimas descobertas científicas e tendências de consumo de alimentos.
Adicione alimentos, através da lista abaixo, para saber qual a carga calórica de sua refeição.
| Quantidade | Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Você não adicionou alimentos a sua refeição | |||||||
| Nome | Kcal | Proteína | Carboidrato | Lipídeo | Fibra | |
| Sardinha, inteira, crua | 108.16 Kcal | 21.08g de Proteína | 0.00g de Carboidrato | 2.65g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Seleta de legumes, enlatada | 67.54 Kcal | 3.42g de Proteína | 12.67g de Carboidrato | 0.35g de Lipídeo | 3.09g de Fibras |
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| Serralha, crua | 37.16 Kcal | 2.67g de Proteína | 4.95g de Carboidrato | 0.74g de Lipídeo | 3.52g de Fibras |
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| Shoyu | 62.78 Kcal | 3.31g de Proteína | 11.65g de Carboidrato | 0.33g de Lipídeo | 0.00g de Fibras |
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| Soja, extrato solúvel, natural, fluido | 41.08 Kcal | 2.38g de Proteína | 4.28g de Carboidrato | 1.61g de Lipídeo | 0.37g de Fibras |
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| Soja, extrato solúvel, pó | 492.31 Kcal | 35.69g de Proteína | 28.48g de Carboidrato | 26.18g de Lipídeo | 7.31g de Fibras |
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| Soja, farinha | 429.58 Kcal | 36.03g de Proteína | 38.44g de Carboidrato | 14.63g de Lipídeo | 20.18g de Fibras |
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| Soja, queijo (tofu) | 70.30 Kcal | 6.55g de Proteína | 2.13g de Carboidrato | 3.95g de Lipídeo | 0.75g de Fibras |
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| Tabule | 61.38 Kcal | 2.05g de Proteína | 10.58g de Carboidrato | 1.21g de Lipídeo | 2.08g de Fibras |
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